Фабинг - познаваме ли тази дигитална зависимост? Как да предпазим себе си и близките ни от вредните му последствия?
09.06.2026
НАУКА, ТЕХНИКА, МОРАЛ
►
Капитан I ранг о.р. професор доктор на психологическите науки инженер Илия Петров Пеев
Въведение:
Хората отдавна заживяха в един нов свят – дигиталния, без който вече не могат да съществуват. Тенденцията е постоянно увеличаване ролята на изкуствения интелект в обществения и личния живот на човека. Това безспорно носи много позитиви за съвременния човек, но крие и огромни рискове за неговото здраве и човешките взаимоотношения.
Думата дигитален (англ. digital - цифров, числово изражение) е тясно свързана с технологиите и цифровата революция и означава информация, сигнали или устройства, работещи с двоичен код (0 и 1), които се обработват от електронни системи. Това е процес на преобразуване на аналогови данни (звук, образ) в цифров формат за съхранение, обработка и предаване, улесняващ компютърната работа.
Предимства на дигиталното представяне на данните: висока точност, устойчивост, лекота за редактиране и обработка на информацията чрез използване на числови алгоритми, копията на цифровите данни са идентични с оригинала, висока скорост на обработване в цифровите устройства и компютрите.
Китай предприема стъпки за въвеждане на изкуствения интелект в класните стаи! Китай планира да стартира инициативата „AI Plus Education“, чиято цел е да интегрира изкуствения интелект (ИИ) в класните стаи още от ранна възраст. Така страната ще ускори усилията си за развитие на технологията и за адаптиране на икономиката си към засилващата се роля на цифровизацията в бъдеще.
Нещо повече: През 2026 г. Китай открива нови университетски специалности - мозъчно-компютърни технологии, въплътен интелект, интелигентен ландшафтен дизайн и др.
Дигиталният принцип е фундаментален за цялата съвременна цивилизация. Без него е невъзможно да си представим каквито и да е модерни технологии, наука, образование и производство в днешния свят.
В литературата се срещат много термини за пристрастяването към модерните технологии - новите зависимости в човешкото поведение: интернет зависимост, компютърна зависимост, екранна зависимост, дигитална зависимост, електронна зависимост, цифрова зависимост, технологична зависимост, зависимост от устройства - зависимост от джаджи, гаджет-зависимост, зависимост от изкуствен интелект и др.
Сред опасностите в новата дигитална среда и цифровата ера особено място заема фабинга.
Фабинг (Phubbing - phone snubbing) – новата дигитална зависимост, форма на самоизолация и бягство от действителността.
Фабинг (phubbing; от англ. Phone - „телефон“ и snubbing - „пренебрежително отношение“).
Игнориране на околните заради телефона (фабинг) – причини и последици.
Taзи дyмa, ĸaĸтo и пoвeчeтo нeoлoгизми, ce e пoлyчилa oт "cъĸpaщaвaнe" нa няĸoлĸo дyми – partner phone snubbing, ĸoeтo бyĸвaлнo oзнaчaвa "пpeнeбpeгвaнe нa пapтньopa в пoлзa нa тeлeфoнa".
I. Същност и симптоматика на фабинга:
За да засилим читателския интерес към същността и симптоматиката на фабинга, ще си послужим с изкуството и ще представим на тяхното внимание няколко картини и скулптури:
Първо:
Фото № 1: Скулптура „Целувката на века“ (The Kiss of the entury, August 14, 1945), която има изключителен и известен източник, „Целувката на Деня на победата“ на Таймс Скуеър в Ню Йорк след края на Втората световна война.
На зелената поляна на военното пристанище на Сан Диего красив моряк (Sailor George Mendon) страстно целува младата медицинска сестра (Greta Zimmer Friedman) и изразява екстаза на американския народ след войната.
Този прекрасен момент е уловен от репортера на списание Life Алфред Айзенщат, който накара тази „гореща целувка“ да се превърне в символично изображение.
Второ:
Фото № 2: Банкси. Мобилни любовници (Banksy. Mobile Lovers.). Bristol, United Kingdom, in April 2014. Графитът иронизира „Smart“ любовниците и изобразява прегръдка между двама влюбени - всеки с мобилен телефон в ръка зад гърба на другия.
Трето:
Фото № 3: Скулптурна инсталация „Погълнати от светлината”, Амстердам.
Sculpture. Gali May Lucas, Karoline Hinz. Absorbed by light. The Amsterdam Light Festival in the Netherlands edition 2018.
Трима младежи седят на пейка, „погълнати” изцяло от своите смартфони, пренебрегвайки присъствието си. Хората са осветени от мобилните си телефони. Светлината, която ни свързва, също така ни изолира напълно и ни отделя от реалния свят!
Четвърто:
Фото № 4: Човешката еволюция и технологиите (Human Evolution and Technology). Карикатура – маймуна – до човек с компютър!:)))
Етапите на "де-еволюцията" популярна сатирична концепция - осмива съвременния заседнал начин на живот и зависимостта ни от технологиите. Карикатурата показва как еволюцията на човешкото изправяне се обръща обратно в дигиталната ера, оформяйки нова, прегърбена стойка.
1) Маймуната / Хомо еректус: Изобразени са с изгърбен гръб и поглед, насочен към земята.
2) Изправеният човек: Символ на кулминацията на еволюцията – изправен гръб, отворени гърди и горда стойка.
3) Човекът с компютъра: Завършекът на карикатурата, където човекът отново е прегърбен напред, врата е изпънат към екрана, а раменете са събрани.
Съвременни възгледи за същността и симптоматиката на фабинга:
В началото на новото хилядолетие GSM-ите навлязоха трайно в живота ни. От удобни телефони за разговор, те се превърнаха в устройство без което не можем. Пристрастяването към смартфона може да има сериозни последици за психичното здраве на хората. Ако не можете дори един ден без телефон, вие сте дигитално зависими!
Фабингът има отрицателно въздействие върху междуличностните отношения - намалява усещането за близост и доверие между хората. Това е особено важно в любовните взаимоотношения, приятелството и семейството. Фабингът води до чувството за изолация или пренебрегване у човека, който не е обект на внимание, което засилва усещането за социална изолация и намалява удовлетворението от социалните взаимодействия.
Много фактори могат да доведат до фабинг и да накарат хората да игнорират приятелите си, докато се занимават със своите телефони. Открита е връзка между депресията, социалната тревожност и засиления фабинг.
Фабингът има различни симптоми, включително:
1) Уединяване и усамотяване;
2) Постоянна проверка на телефона;
3) Тревожност при изчерпване на батерията или липса на сигнал;
4) Избягване на ситуации, в които използването на телефона е ограничено;
5) Психическа депривация;
6) Стрес и дистрес;
7) Агресивност и насилие на работното място, което има много лица и измерения;
8) Интерпретационен синдром;
9) Спадане на толерантността;
10) Личностно пресищане;
11) Фрустрация;
12) Сензорна изолация;
13) Когнитивен дисонанс;
14) Хиподинамия;
15) Монотонност;
16) Психическа депривация;
17) Информационен дефицит;
18) Депресия;
19) Професионално изчерпване, изгаряне, изпепеляване (Burnout Syndrome).
Тези симптоми могат да доведат до социална изолация, намалена продуктивност и други психически и физически проблеми.
II. Как да предпазим себе си и близките ни от вредните му последствия?
В свят, където технологиите са неизбежни, е от съществено значение да поддържаме баланс между дигиталния и реалния живот, за да запазим психическото си здраве и благополучие.
Превенцията започва в семейството! За да се справим с фабинга е нужно:
1) Да ограничим времето, прекарано на телефона.
2) Да установим периоди без използване на електронни устройства.
3) Да потърсим професионална помощ, ако симптомите са тежки и пречат на ежедневието.
За да се справим с фабинга, е важно да се установят ясни граници за употребата на мобилни устройства в социални ситуации и да се укрепи значението на прекият контакт и внимание към хората около нас.
Нека да се вслушаме в гласа на учените от България:
Психиатърът професор д-р Георги Ончев, председател на Българската психиатрична асоциация, предупреждава, че екстремното използване на екрани, над 6 часа дневно, влияе върху нервното развитие на децата, включително върху способността им за концентрация и внимание.
Неврологът професор д-р Димитър Масларов, началник на Клиниката по нервни болести в Университетска Първа МБАЛ “Св. Йоан Кръстител” в София и член на УС на Фондация “Съвет за мозъчно здраве”, съветва родителите и учителите да не използват назидателен тон по отношение ползването на телефони.
Неврохирургът член кореспондент професор д-р Николай Габровски, председател на Фондация „Съвет за мозъчно здраве”, препоръчва Без екрани под 2 години и един час преди лягане:
- Нашата цел не е да се противопоставим на технологиите, а да поставим началото на информиран, научно обоснован и национално значим разговор за това как децата могат да растат в дигитална среда, без това да нарушава процесите на развитие, учене, сън, емоционална регулация, общуване и психично здраве.
Той предлага не забрана на устройствата, а ограничение на времето - децата ще се откъснат от електронните устройства, ако получат алтернатива. Пълна забрана на ползването на телефони е трудно осъществима, но могат да се направят някои конкретни стъпки за ограничаване на времето пред екран в училище и вкъщи,
- Мозъчното здраве на децата изисква среда, в която екранът не е най-интересното налично нещо. Поради това не е достатъчно просто да им кажем: “Остави телефона!” Обществото и семейството трябва да им предложат по-привлекателна и пълноценна алтернатива.
Заключение и изводи:
В българското общество продължава да доминира разбирането, че зависимостите в поведението на хората се свеждат предимно до зависимости от наркотици и алкохол. Семейството, училището, обществото и личността нямат достатъчно познания и нагласи за възприемане на изкуствения интелект, мобилния телефон, екрана и социалните мрежи като зависимости в човешкото поведение през XXI век. Фабингът като нов вид дигитална зависимост за голяма част от населението е непозната категория и рискова социална територия.
Фондация „Съвет за мозъчно здраве“ предупреждава: Всеки десети тийнейджър прекарва над 6 часа дневно на смартфона. Един от всеки десет тийнейджъри проявява признаци на дигитална зависимост, но в България не се осъзнава достатъчно огромната застрашеност на дигиталното поколение от т.н. „мозъчно гниене“ (“brain rot”), което Оксфордският речник избра за дума на 2024 г. Словосъчетанието буквално означава “мозъчно гниене” или “мозъчен упадък”. Изборът е направен чрез гласуване на повече от 37 000 души, което е продължило две седмици. “Brain rot” получава ново значение в цифровата ера, особено през последната година.
Извод: Семейството, училището, обществото и личността следва да повишат своята отговорност за превенцията от новата дигитална зависимост фабинг!
Литература:
1) https://trud.bg/a/articles/prof-dr-dimitar-maslarov-nevrolog-mozachno-gniene-zastrashava-digitalnoto-pokolenie
(07:40 05.06.2026)
Проф. д-р Димитър Масларов, невролог: „Мозъчно гниене“ застрашава дигиталното поколение
Славяна Манолова
2) https://www.youtube.com/watch?v=xe2ut1zBxxE
(VIDEO, 21:51 min)
(Jul 17, 2017), TVChernoMore
"Щрихи от утрото" (17.07.2017) - 50 години от подводния експеримент „Хеброс 67”
Какви изводи, поуки и перспективи за подводно дело и подводните изследвания в Република България можем да направим половин век по-късно, - разговор с проф. Илия Пеев и д-р Петър Ганчев, специалист по анестезиология и хипербарна медицина.
Водещ: Иван Барбов
3) https://www.eurochicago.com/2019/11/m-sindrom/
(2019-11-19)
Херменевтика на моряшкия синдром „Хвана го желязото” и програмите за благосъстоянието, психическото и физическо здраве на корабните екипажи в продължителните плавания (welfare & wellness at sea).
Кап. I ранг о.р. проф. д.пс.н. инж. Илия Пеев
Художник-педагог Сияна Струнчева
Кореспонденция:
Капитан I ранг о.р. професор д.пс.н. инж. Илия Петров Пеев
E-mail: [email protected]
Mobile: + 359 898 359 647 (Viber & WhatsApp)
Home: + 359 52 757 472
гр. Варна
Професор д.пс.н. Илия Пеев в Диаскоп
© Диаскоп Комикс - Diaskop Comics
Българска култура, комикси, художници, изкуство
Редакцията на "Диаскоп" изказва благодарност на своите сътрудници, които редовно изпращат информация първо при нас! Редакцията с отговорност оформя материалите и ги публикува. Препоръчваме на всички колеги, които желаят да популяризират информацията и вземат назаем съобщения, да поместват линк към първоизточника.